El autocuidado es un tema de moda en estos días, y particularmente importante por lo que está sucediendo en el mundo en este momento. ¡Y todos estamos de acuerdo en ello! Es muy fácil quedar atrapado ayudando a otros, cuidando de la pareja, padres, hijos y amigos. Quizás usted esté enfocado en sobresalir en su trabajo, en avanzar en su carrera y a la vez en cuidar de sus tareas diarias. Con todo eso y más, acumulándose en su "plato diario", usted con mucha frecuencia se olvida de darse a sí mismo el cuidado y la atención que necesita. Pero son esos simples actos de autocuidado que con frecuencia se descuidan, los que nos ayudan a seguir estando ahí para nuestros amigos y familiares y cumplir con nuestras tareas a largo plazo. Sin ellos, nos arriesgamos a la posibilidad de quemarnos.