Skills teaches you to sleep more and more beautiful!

1. Dormir sur taie d'oreiller en de soie

Taies en soie sont riches en fibres, comme si un nid douillet a enveloppé vos cheveux, ce qui augmente le degré de sommeil. La soie peut réduire le frottement entre la peau et la taie d'oreiller. La soie peut également éviter les enchevêtrements de cheveux et la rupture.

2. Dormir sur votre dos

Dormir sur le ventre provoque une compression répétée de la peau, des rides faciles à cultiver. Dormir sur le côté peut conduire à des rides de la peau sur le côté de la pression plus que l'autre côté. Si vos yeux au matin sont facilement gonflés, vous feriez mieux d'utiliser un oreiller. Parce que quand vous dormez sur le dos, le liquide accumule autour des yeux, ce qui conduit à l'apparition de poches.

3. Hydratant triple

L'exercice physique régulier peut améliorer la qualité du sommeil pendant la nuit, mais vous feriez mieux ne pas faire du sport trop intense avant de se coucher.

4. Changez votre taie d'oreiller deux fois par semaine

Changez votre taie d'oreiller deux fois par semaine, vos taies entrent en contact avec vos cheveux, de la peau toute la nuit et beaucoup de bactéries déjà accumulées. Mettez votre oreiller au soleil, et réduisez le risque de fixation des bactéries.

5. Ouvrez l'humidificateur lors du sommeil

Boire beaucoup d'eau est un moyen efficace pour prendre soin de votre peau. Cependant, vous ne pouvez pas boire quand vous dormez. L'utilisation d'un humidificateur assure que la peau ne se dessèche pas. Dans les jours froids et secs, la peau peut être sèche et peut se fissurer plus facilement, entraînant ainsi un sommeil avec un humidificateur est particulièrement important.

6. Tenir à l'écart des aliments super-salés et des boissons alcoolisées avant de dormir

L'alcool peut causer la déshydratation du corps. Afin de compenser la perte d'eau, le corps a commencé à recueillir l'écoulement du fluide corporel dans le liquide autour des yeux, ainsi qu'ailleurs. De même, la consommation de sel trop, augmenté la chance que vos yeux seront gonflés grandement.

7. Rassemblez vos cheveux

Afin d'éviter la rupture de cheveux (en particulier autour de la racine des cheveux), il est préférable d'emballer vos cheveux avec un bonnet de nuit en soie.

8. Dormez avec un visage propre

Dormir avec le maquillage est irresponsable de votre part. Se lavez sérieusement et soigneusement avant d'aller au lit est une nécessité pour le «sommeil de beauté.